Похудение (разговорное — похудание) — это процесс, при котором масса тела человека уменьшается за счет потери жира, мышц, костей, воды или других тканей. Похудение может быть целенаправленным или случайным, здоровым или вредным, быстрым или медленным. Оно может быть вызвано различными факторами, такими как питание, физическая активность, гормоны, генетика, заболевания, лекарства, стресс и другие. Похудение может иметь различные эффекты на здоровье, самочувствие и внешний вид человека.
Целенаправленное похудение
Целенаправленное похудение — это сознательное уменьшение массы тела с целью улучшения здоровья, самочувствия или внешнего вида. Оно обычно достигается за счет изменения питания и физической активности, а также применения различных методов, таких как диеты, тренировки, лекарства, психотерапия, хирургия и другие. Целенаправленное похудение может быть полезным для людей с избыточным весом или ожирением, так как оно может снизить риск развития различных заболеваний, таких как диабет, сердечно-сосудистые заболевания, артериальная гипертензия, артрозы и другие. А также может улучшить качество жизни, самооценку, настроение и внешний вид человека.
Похудение случайное
Случайное похудение — это непреднамеренное уменьшение массы тела без явной причины или цели. Оно может быть вызвано различными факторами:
- депрессия
- злоупотребление алкоголем или наркотиками
- инфекции
- заболевания пищеварительной системы
- заболевания щитовидной железы
- опухоли и другие.
Случайное похудение может быть вредным для здоровья, так как оно может привести к потере мышечной массы, костной плотности, иммунитета, витаминов, минералов и других важных веществ для организма. Случайное похудение также может ухудшить качество жизни, самооценку, настроение и внешний вид человека.
Похудение беспричинное
Потеря массы тела происходит, когда расход энергии превышает ее поступление. Энергия поступает в организм в виде пищи. Энергия расходуется на поддержание жизнедеятельности организма, такие как дыхание, кровообращение, пищеварение, выделение, рост, иммунитет и другие. Энергия также расходуется на физическую активность: ходьба, бег, спорт и другие. Баланс между поступлением и расходом энергии определяет изменение массы тела.
Вот некоторые из причин похудения:
- Снижение поступления энергии.
Это может быть вызвано сознательным ограничением пищи с целью похудения, неправильным или недостаточным питанием, потерей аппетита, тошнотой, рвотой, диареей, заболеваниями зубов. - Увеличение расхода энергии.
Это может быть вызвано усиленной физической активностью, которая повышает метаболизм и сжигает калории. - Нарушение баланса гормонов.
Гормоны — это вещества, которые вырабатываются в различных железах организма и регулируют многие процессы, в том числе обмен веществ, аппетит, насыщение, рост, репродуктивную функцию и другие. Нарушение баланса гормонов может привести к изменению массы тела в большую или меньшую сторону.
Гормональные нарушения могут быть вызваны различными факторами, такими как наследственность, беременность, менопауза, стресс, заболевания, лекарства и другие.
Как же узнать, от чего человек похудел?
Для того, чтобы выяснить причину похудения, необходимо пройти обследование. Для начала пройдите диспансеризацию, которая включает: флюорографию, клинический и биохимический анализы крови, общий анализ мочи, ЭКГ, для женщин осмотр гинеколога и маммографию.
Если эти исследования не дадут объяснения причин потери массы тела, надо сделать УЗИ внутренних органов и щитовидной железы. При выявлении патологии потребуется консультация каких-то специалистов (уролога, онколога, гастроэнтеролога, эндокринолога). Специалисты назначат необходимые дополнительные анализы и исследования.
Если после всех мероприятий выясняется, что вы физически здоровы, пересмотрите режим питания, исключите нервное перенапряжение, найдите занятие по душе, чтобы был источник положительных эмоций.
Желаю успеха!
Загрузка ...
0 Комментариев